Intense Workout

Thursday

Intens Duration 4 minuten

Doelgebieden: Core, Back

Toegevoegd door Marco Gimeno

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

15 seconden

Plank

1 minuut

Rest

10 seconden

Set 2: 1 ronde

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

15 seconden

Rest

20 seconden

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

30 seconden

Rest

30 seconden

Push-Ups

20 seconden

U Crunches

20 seconden

Rest

10 seconden

Crunches

10 seconden

Gerelateerde Workouts

3 min 51 sec, Gemiddeld

8 minuten, Intens

4 minuten, Gemiddeld

8 min 36 sec, Beginner

1 min 50 sec, Gemiddeld

4 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Tuesday

Gemiddeld

7 min

Just Sit And Sweat

Gemiddeld

12 min

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Bird Dog Pyramid

Intens

7 min

Core

No Equipment

Wednesday

Intens

6 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam