Intense Workout

Abs

Intens Duration 1 u 45 m

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Luke Cook

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Warm up cardio 30 mins.

Exercises

Set 1: 3 rondes

Crunches

5 minuten

Ab Machine

5 minuten

Leg Mills

5 minuten

Russian Twists

5 minuten

Plank

5 minuten

Side Plank

5 minuten

Wood Chops

5 minuten

Gerelateerde Workouts

30 min 20 sec, Gemiddeld

11 min 10 sec, Gemiddeld

26 minuten, Beginner

12 minuten, Gemiddeld

15 min 30 sec, Beginner

15 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam