beach body

Intens Duration 10 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Paige Roberts

Exercises

Set 1: 1 ronde

starfish crunches

1 minuut

russian twists

1 minuut

leg lifts

1 minuut

crunches

1 minuut

sumo squats hip extension

1 minuut

plank

30 seconden

mule kicks

1 minuut

wall sit

1 min 30 sec

left side crunches

45 seconden

right side crunches

45 seconden

Gerelateerde Workouts

Beach

9 minuten, Intens

Full Body

9 min 30 sec, Gemiddeld

Full body

9 minuten, Gemiddeld

Healthy Body

18 min 5 sec, Beginner

Abssss

7 minuten, Gemiddeld

Bikini 👙

12 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sexy Abs , Legs , Butt

Intens

12 min

Thick & In Shape

Gemiddeld

7 min

Lower Body

Killer Curves

Gemiddeld

41 min

Core

Yoga for Anxiety

Beginner

11 min

Yoga

Exercise Mat

Leg Day

Gemiddeld

37 min

Chair, Strength Machine

Ball Blaster

Gemiddeld

9 min

Glutes

Stability Ball, Wall

beach body

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sexy Abs , Legs , Butt

Thick & In Shape

Killer Curves

Yoga for Anxiety

Leg Day

Ball Blaster

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+