Gemiddelde Workout

Quick Spring Workout

Gemiddeld Duration 8 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Lina Panda

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Burpees

25 seconden

Wall Push Ups

25 seconden

Set 2: 1 ronde

Squats

1 minuut

Lunges

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

45 seconden

Floor Bridge

30 seconden

Tricep Dips

30 seconden

Flamingo

45 seconden

Crunches

45 seconden

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

1 minuut

Flying Supermans

Flying Supermans

30 seconden

Gerelateerde Workouts

9 minuten, Gemiddeld

8 min 40 sec, Gemiddeld

quick sweaty workout

quick sweaty workout

19 min 21 sec, Beginner

Quick Full Body Workout

Quick Full Body Workout

12 min 40 sec, Gemiddeld

4 min 45 sec, Beginner

3 min 50 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The Awesome Body Circuit

Gemiddeld

12 min

Core

Wall

World Cup Cardio Kicks

Gemiddeld

26 min

Lower Body

Exercise Mat

Core Foundation

Gemiddeld

30 min

Core

No Equipment

Do the Splits!

Gemiddeld

5 min

Legs

Exercise Mat

In-House

Intens

17 min

Core

No Equipment

Jogging Beginners

Gemiddeld

18 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam