Intense Workout

Ab Attack

Intens Duration 11 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Derrik Willett

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Killer complete ab workout.

Exercises

Set 1: 3 rondes

Crunches

45 seconden

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

45 seconden

V-Ups

45 seconden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

45 seconden

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

45 seconden

Gerelateerde Workouts

6 min 50 sec, Gemiddeld

22 minuten, Gemiddeld

11 minuten, Intens

17 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

6 min 8 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam