Beginner Workout

Flex 1

Beginner Duration 3 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Ron Neiger

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Beschrijving

Start up

Exercises

Set 1: 1 ronde

Quad Stretches

30 seconden

Right Side Stretch

Right Side Stretch

30 seconden

Left Side Stretch

Left Side Stretch

30 seconden

Clockwise Neck Rolls

Clockwise Neck Rolls

30 seconden

Rotating Toe Touches

Rotating Toe Touches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

4 min 20 sec, Gemiddeld

5 min 30 sec, Beginner

8 minuten, Beginner

Stretches & Cool Down

Stretches & Cool Down

4 minuten, Beginner

Warm Up Stretch

Warm Up Stretch

4 minuten, Beginner

2 min 23 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam