Gemiddelde Workout

Night

Gemiddeld Duration 8 minuten

Doelgebieden: Back, Core

Toegevoegd door Mary T

Tags

Exercises

Set 1: 3 rondes

U Crunches

1 minuut

Push-Ups

30 seconden

Plank

1 min 2 sec

Gerelateerde Workouts

5 minuten, Beginner

10 min 30 sec, Beginner

7 min 30 sec, Gemiddeld

4 minuten, Intens

5 minuten, Gemiddeld

2 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stress Relief Yoga

Gemiddeld

28 min

AAA(ALL ABOUT ARM)

Gemiddeld

14 min

Back pain gone !

Beginner

13 min

Back

Wall, Chair

Fast Arms & Abs

Beginner

7 min

Chest

No Equipment

Night

Gemiddeld

4 m 30 s

Legs

Night

Beginner

3 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam