Gemiddelde Workout

Focus

Gemiddeld Duration 20 minuten

Doelgebieden: Core, Back

Toegevoegd door Crismar Amaro

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Plank

5 minuten

Elbow Plank

5 minuten

Gerelateerde Workouts

2 minuten, Intens

3 minuten, Gemiddeld

2 minuten, Beginner

3 minuten, Beginner

15 minuten, Intens

2 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Chiseling Cardio Fix

Gemiddeld

12 min

Full Body

No Equipment

Do It

Beginner

21 min

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Want A Thigh Gap?

Beginner

6 min

TTB(Thighs,Tums&Bums)

Beginner

25 min

Lower Body

Punch It Out

Gemiddeld

12 min

Shoulders

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam