Flexibility

Intens Duration 2 minuten

Doelgebieden: Core, Back

Toegevoegd door Hayvien Culver

Exercises

Set 1: 1 ronde

Plank

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Elbow Plank

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Focus

20 minuten, Gemiddeld

Plank

2 minuten, Gemiddeld

Quick One

2 minuten, Beginner

The

15 minuten, Intens

3 minuten, Beginner

Plank

1 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Full Body Leanup

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

Quick Fitness Challenge

Gemiddeld

6 min

Full Body

Wall

Flexibility

Beginner

6 min

Flexible

Beginner

6 min

Workout Barokah

Intens

2 m 30 s

Full Body

Core Crunch

Beginner

9 min

Core

Exercise Mat

Flexibility

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Full Body Leanup

Quick Fitness Challenge

Flexibility

Flexible

Workout Barokah

Core Crunch

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+