Gemiddelde Workout

Butt

Gemiddeld Duration 14 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Idus Findus

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Split Squats

1 minuut

Dragon Squats

1 minuut

Over Over Unders

Over Over Unders

1 minuut

Single Leg Squats

Single Leg Squats

1 minuut

Jumping Jacks

1 minuut

Walking Lunges

59 seconden

Reverse Lunges

59 seconden

Ice Skaters

59 seconden

Tip Toe Glute Bridge

Tip Toe Glute Bridge

59 seconden

Set 2: 1 ronde

Butt

1 minuut

Squat Jumps

1 minuut

Max Rep Squats

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Strech

1 minuut

Unive

1 minuut

Gerelateerde Workouts

3 minuten, Gemiddeld

7 min 45 sec, Gemiddeld

9 min 38 sec, Gemiddeld

5 min 45 sec, Gemiddeld

5 min 20 sec, Beginner

10 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

15 Min Core Booster Abs

Gemiddeld

15 min

Core

No Equipment

Inner Thighs

Gemiddeld

10 min

Speed Workout Routine

Gemiddeld

8 min

Core

Exercise Mat

Crunches

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Glute Focus

Gemiddeld

47 min

Glutes

Exercise Mat

Booty and Legs

Gemiddeld

22 min

Lower Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam