Gemiddelde Workout

Butt

Gemiddeld Duration 11 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Teah Mann

Tags

Onderlichaam Workouts

Beschrijving

Tone and firm butt

Exercises

Set 1: 1 ronde

Squats

1 minuut

Lunges

1 minuut

Plie Squats with Tip Toes

Plie Squats with Tip Toes

1 minuut

Butt Lifts

1 minuut

Single Leg Partner Deadlifts with Ball

1 minuut

Rest

30 seconden

Alternating Fire Hydrants

1 minuut

Donkey Whips

1 minuut

Jumping Lunges

1 minuut

Reverse Elbow Plank

Reverse Elbow Plank

1 minuut

Straight Single Leg Floor Bridges

Straight Single Leg Floor Bridges

1 minuut

Gerelateerde Workouts

3 minuten, Gemiddeld

5 min 45 sec, Gemiddeld

7 minuten, Beginner

7 min 30 sec, Gemiddeld

5 min 40 sec, Beginner

10 min 5 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

15 Min Core Booster Abs

Gemiddeld

15 min

Core

No Equipment

Beach Sexy Body

Intens

22 min

Tight Ass

Intens

7 min

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Glutes on Fire

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Exercise Mat, Dumbbells

Lean Machine

Gemiddeld

16 min

Pilates

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam