Tabata Plank

Intens Duration 4 minuten

Doelgebieden: Yoga

Toegevoegd door Chris Horgan

Exercises

Set 1: 1 ronde

Elbow Plank

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 2: 1 ronde

Elbow Plank

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 3: 1 ronde

Elbow Plank

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 4: 1 ronde

Elbow Plank

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 5: 1 ronde

Elbow Plank

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 6: 1 ronde

Elbow Plank

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 7: 1 ronde

Elbow Plank

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 8: 1 ronde

Elbow Plank

20 seconden

Rest

10 seconden

Gerelateerde Workouts

Tabata Plank

4 minuten, Gemiddeld

Tabata Plank

2 minuten, Gemiddeld

Plank

1 min 30 sec, Gemiddeld

Plank

3 min 20 sec, Beginner

Plank Challenge

3 min 15 sec, Beginner

Plank Intense

6 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Dumbell

Beginner

25 min

Pushups

Beginner

60 sec

Tabata Knee Highs

Intens

4 min

Lower Body

Tabata Skipping

Intens

6 min

Legs

Jump Rope

Sprinting Speed

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Dumbbells

100 Squats

Intens

4 min

Lower Body

Tabata Plank

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Dumbell

Pushups

Tabata Knee Highs

Tabata Skipping

Sprinting Speed

100 Squats

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+