Hammer Time 2

Intens Duration 29 minuten

Toegevoegd door Hannah Helmick

Beschrijving

Sledge hammer workout

Exercises

Set 1: 4 rondes

Left Arm Hammer Swings( Perform As Driving A Tent Stake)

45 seconden

Right Arm Hammer Swings

45 seconden

Rest

15 seconden

Left Arm Fireman Swings(perform As If Knocking Down A Wall

45 seconden

Right Arm Fireman Swings

45 seconden

Rest

15 seconden

Set 2: 1 ronde

Rest

1 minuut

Set 3: 4 rondes

Reverse Left One Arm Swings

45 seconden

Reverse Right One Arm Swings

45 seconden

Rest

15 seconden

Left Arm Hammer Swings (Perform As Chopping A Tree)

45 seconden

Right Arm Hammer Swings (Perform As Chopping A Tree)

45 seconden

Rest

15 seconden

Set 4: 1 ronde

Done

5 seconden

Gerelateerde Workouts

Arms 1

17 min 30 sec, Gemiddeld

Workout

2 min 51 sec, Gemiddeld

Swings

9 min 10 sec,

Arms

32 min 15 sec, Gemiddeld

Complete Strength 5

19 min 35 sec, Intens

Monday - Arms

1 uur 10 min, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fat Burning+ABS

Intens

55 min

Basketball

Intens

35 min

Awesome Back Training Day With FST-7

Intens

2 u 8 m

Arnolds Blueprint (Bodybuilding.com) Day 4 Chest Back And Abs

Intens

1 u 5 m

High Intensity Basketball Workout 2

Intens

1 u 9 m

30 Min Full Body Basketball HIIT Workout|All Star Sports Workouts

Intens

33 min

Hammer Time 2

Sledge hammer workout

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fat Burning+ABS

Basketball

Awesome Back Training Day With FST-7

Arnolds Blueprint (Bodybuilding.com) Day 4 Chest Back And Abs

High Intensity Basketball Workout 2

30 Min Full Body Basketball HIIT Workout|All Star Sports Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+