Calisthenics

Gemiddeld Duration 10 minuten

Doelgebieden: Back

Uitrusting: Pull Up Bar

Toegevoegd door João Guilherme De Oliveira Belo

Training based on a two months period.

Exercises

Set 1: 4 rondes

Squats

30 seconden

Push-Ups

30 seconden

Sit-Ups

30 seconden

Pull-Ups

30 seconden

Dips

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Calisthenics

9 minuten, Gemiddeld

Calisthenics

1 min 4 sec, Gemiddeld

calisthenics

32 minuten, Gemiddeld

Calisthenics

1 uur 15 min, Beginner

Calisthenics

17 min 40 sec, Gemiddeld

Calisthenics

5 min 15 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

PHASE 1 EXIT TEST

13 minuten, Beginner

Titan Strength Builder

25 min 24 sec, Gemiddeld

Ladder Levitation

5 min 19 sec, Gemiddeld

MURPH

1 uur 22 sec, Intens

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 minuten, Intens

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 min 49 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fat Burner Deluxe

Intens

20 min

Full Body

Exercise Mat

Calisthenics!

Intens

10 min

Full Body

Pull Up Bar

Beginner Calisthenics

Gemiddeld

15 min

Upper Body

Full Body Tabata

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

Short and Sweet

Intens

13 min

Full Body

No Equipment

Calisthenics

Gemiddeld

18 min

Core

Pull Up Bar

Calisthenics

Training based on a two months period.

Exercises

Gerelateerde Workouts

Workouts met dezelfde uitrusting

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fat Burner Deluxe

Calisthenics!

Beginner Calisthenics

Full Body Tabata

Short and Sweet

Calisthenics

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+