Gemiddelde Workout

Work

Gemiddeld Duration 11 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Bianca Cabanas

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Sit Ups

1 minuut

Right Lunge

1 minuut

Left Lunge

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 2: 2 rondes

Squats

1 minuut

Push Ups

25 seconden

Bicep Curls

25 seconden

Gerelateerde Workouts

10 min 30 sec, Gemiddeld

5 min 50 sec, Gemiddeld

5 min 34 sec, Gemiddeld

3 minuten, Gemiddeld

21 minuten,

12 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam