Workout

Intens Duration 11 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Toegevoegd door Karson Hengesbach

Exercises

Set 1: 2 rondes

Jumping Jacks

1 minuut

Run In Place

1 minuut

Burpies

45 seconden

Rest

45 seconden

Situps

45 seconden

Pushups

45 seconden

Set 2: 1 ronde

Run

1 minuut

Gerelateerde Workouts

First Workout

2 min 30 sec, Intens

New Workout

2 min 45 sec, Gemiddeld

My workout

2 minuten, Beginner

Quick Workout

7 min 30 sec, Beginner

gym workout

1 min 45 sec, Gemiddeld

Workout

10 min 50 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

30 Top Sun Stretches

Beginner

12 min

Back

Exercise Mat

Burpies

Beginner

60 sec

Chest

BURPIES

Intens

18 min

Back

Whole Body

Intens

23 min

Full Body

Full Body Lean & tone

Gemiddeld

32 min

Full Body

Dumbbell

Workout

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Scientific 7-Minute Workout

30 Top Sun Stretches

Burpies

BURPIES

Whole Body

Full Body Lean & tone

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+