Beginner Workout

Cardio

Beginner Duration 26 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Leah Hutley

Tags

Onderlichaam Workouts

Beschrijving

Cardio exercises for leah

Exercises

Set 1: 3 rondes

High Knees

1 minuut

Jumping Jacks

1 minuut

Butt Kickers

1 minuut

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 2: 2 rondes

Plank

30 seconden

Wall Sit

30 seconden

Wall Push Ups

30 seconden

Wall Push-Ups with Clap

Wall Push-Ups with Clap

30 seconden

Legs up the Wall

Legs up the Wall

1 minuut

Squats

1 minuut

Plank

30 seconden

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

21 minuten, Beginner

20 min 30 sec, Gemiddeld

21 minuten, Gemiddeld

16 min 30 sec, Beginner

12 min 45 sec, Gemiddeld

3 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam