Gemiddelde Workout

Weights

Gemiddeld Duration 11 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Legs

Uitrusting: Dumbbells, Barbells

Toegevoegd door Stephanie Denis Naumann

Tags

Volledige Gym Workouts Schouder Workouts Dumbbell Workouts Barbell Workouts

Beschrijving

For arms, shoulders

Exercises

Set 1: 1 ronde

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

1 minuut

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

1 minuut

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

1 minuut

Dumbbell Sumo Squats

Dumbbell Sumo Squats

1 minuut

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

1 minuut

Barbell Squats

1 minuut

Barbell Lunges

1 minuut

Barbell Deadlift

Barbell Deadlift

1 minuut

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

1 minuut

Barbell Reverse Curl to Press

Barbell Reverse Curl to Press

1 minuut

Barbell Bicep Curl to Press

Barbell Bicep Curl to Press

1 minuut

Gerelateerde Workouts

15 minuten,

33 minuten, Gemiddeld

6 min 40 sec, Gemiddeld

6 minuten, Beginner

5 min 30 sec,

10 minuten, Beginner

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Upper Body Push 2

Upper Body Push 2

9 min 48 sec, Gemiddeld

Upper Body Push 1

Upper Body Push 1

8 min 33 sec, Gemiddeld

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

30 min 5 sec, Gemiddeld

Hex Bar Workout Fullbody

Hex Bar Workout Fullbody

6 minuten, Beginner

DARREN SHOULDERS AND LEGS

DARREN SHOULDERS AND LEGS

5 min 30 sec, Intens

Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]

Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]

24 min 23 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Full Body SEXY! (Strengthen & Tone)

Gemiddeld

36 min

Full Body

Barbell, Dumbbells, Kettlebells, Medicine Ball, Exercise Mat

Fight for Fit

Intens

20 min

Legs

No Equipment

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Barbell Booty Builder

Gemiddeld

11 min

Legs

Barbells

Sweat Your Fat

Intens

11 min

Legs

Jump Rope

ABS Training

Intens

40 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam