Intense Workout

ABS Training

Intens Duration 40 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Karolina Pietrzykowska

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Crunches

4 minuten

Knees to Elbows

Knees to Elbows

2 minuten

Scissor Cross Crunches

Scissor Cross Crunches

2 minuten

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

2 minuten

Rest

1 minuut

Scissor Kicks

2 minuten

Bird Dog

2 minuten

Crunchy Frogs

2 minuten

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

2 minuten

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 min 45 sec, Intens

6 min 35 sec, Gemiddeld

11 minuten, Gemiddeld

17 minuten, Intens

7 minuten, Gemiddeld

2 uur 6 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Back-tivation

Beginner

8 min

Back

Exercise Mat, Wall, Dumbbells

Sweat Your Fat

Intens

11 min

Legs

Jump Rope

Leg Day

Intens

10 min

Legs

Exercise Machine, Barbells

Spalle

18 min

Back

Dumbbells

HIIT CARDIO PYRAMID

Intens

23 min

Shoulders

Pull Up Bar

Upper Body

Gemiddeld

6 min

Upper Body

Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam