Gemiddelde Workout

Total Body

Gemiddeld Duration 12 minuten

Doelgebieden: Core, Shoulders, Back

Toegevoegd door Megan Riley

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Crunches

1 min 5 sec

Single Leg Balance with Leg Swings

Single Leg Balance with Leg Swings

20 seconden

Wall Push Ups

1 minuut

Star Push-ups

30 seconden

Flying Supermans

Flying Supermans

1 minuut

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Gemiddeld

Total Body workout

Total Body workout

30 minuten, Gemiddeld

2 minuten, Gemiddeld

7 min 15 sec, Intens

3 min 30 sec, Gemiddeld

11 min 20 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

15 Min Core Booster Abs

Gemiddeld

15 min

Core

No Equipment

The Globetrotter Bod

Gemiddeld

18 min

Legs

Wall, Exercise Mat

Absolute Arms

Intens

20 min

Shoulders

Dumbbells, Exercise Mat

Upper Body Pusher

Intens

12 min

Arms

Exercise Mat

Dumbbell Greatness

Gemiddeld

20 min

Full Body

Dumbbells, Box / Step

The Survivor

Intens

23 min

Full Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam