Beginner Workout

Arms&Chest

Beginner Duration 9 minuten

Doelgebieden: Arms, Shoulders

Toegevoegd door Lee Lee

Tags

Beschrijving

My Arm and Chest Workout without Equipment.

Exercises

Set 1: 3 rondes

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

1 minuut

Tricep Dips

1 minuut

Dips with Leg Extension

Dips with Leg Extension

1 minuut

Gerelateerde Workouts

12 minuten, Gemiddeld

2 minuten, Beginner

4 min 20 sec, Gemiddeld

5 min 30 sec, Gemiddeld

1 min 45 sec,

2 min 1 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

15 Min Core Booster Abs

Gemiddeld

15 min

Core

No Equipment

Weight/muscle Gain & Abs

Intens

25 min

Abbs

Intens

8 min

Fast Arms & Abs

Beginner

7 min

Chest

No Equipment

Rock Hard Abs

Intens

10 min

Core

Exercise Mat

Get Started Core

Beginner

6 min

Pilates

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam