Intense Workout

Abbs

Intens Duration 8 minuten

Toegevoegd door Josh Pro

Beschrijving

How u get a 6 pack abbs

Exercises

Set 1: 2 rondes

Sit-Ups

20 seconden

Rest

10 seconden

Crunches

20 seconden

Double Crunches

Double Crunches

20 seconden

Rest

25 seconden

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

20 seconden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

20 seconden

Circular Crunches

Circular Crunches

15 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 seconden

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

20 seconden

Rest

40 seconden

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Gemiddeld

9 min 25 sec, Intens

10 minuten, Gemiddeld

23 min 20 sec, Gemiddeld

14 min 20 sec, Gemiddeld

5 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Upper Body Pusher

Intens

12 min

Arms

Exercise Mat

Abbs Abbs Abbs

Intens

12 min

Lower Ab Massacre

Intens

8 min

Core

No Equipment

All-Out Abs

Intens

8 min

Core

Exercise Mat

Rock Hard Abs

Intens

10 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam