Getting Lean

Intens Duration 15 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Dumbbells

Toegevoegd door Teri Hager

Exercises

Set 1: 1 ronde

Burpees

30 seconden

Max Rep Squats

30 seconden

Crunches

30 seconden

Dumbbell Push Press

30 seconden

Push-Ups

30 seconden

Mountain Climbers

30 seconden

Pop Squats

30 seconden

Ice Skaters

30 seconden

Reverse Crunches

30 seconden

Push-Ups

30 seconden

Burpees

30 seconden

Max Rep Squats

30 seconden

Crunches

30 seconden

Dumbbell Push Press

30 seconden

Push-Ups

30 seconden

Mountain Climbers

30 seconden

Pop Squats

30 seconden

Ice Skaters

30 seconden

Reverse Crunches

30 seconden

Push-Ups

30 seconden

Burpees

30 seconden

Max Rep Squats

30 seconden

Crunches

30 seconden

Dumbbell Push Press

30 seconden

Push-Ups

30 seconden

Mountain Climbers

30 seconden

Pop Squats

30 seconden

Ice Skaters

30 seconden

Reverse Crunches

30 seconden

Burpees

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Get Lean!

41 min 50 sec, Intens

Lazy Workout

32 minuten, Gemiddeld

Elite Workout

56 min 15 sec, Gemiddeld

Full Body

10 minuten, Intens

Starting New

1 uur 12 min, Gemiddeld

Burnthe

12 min 44 sec, Intens

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intens

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells