Beginner Workout

Quick Core

Beginner Duration 5 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Heather Savage

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Plank

1 minuut

Crunches

1 minuut

Half Side Planks

Half Side Planks

1 minuut

Scissor Cross Crunches

Scissor Cross Crunches

1 minuut

Half Side Planks

Half Side Planks

1 minuut

Gerelateerde Workouts

3 minuten, Beginner

2 minuten, Gemiddeld

10 min 30 sec, Beginner

2 min 30 sec, Beginner

30 minuten, Intens

10 min 15 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Back Pain Relief

Beginner

8 min

Back

Morning Abs

Beginner

10 min

Core

Morning Yoga

Beginner

11 min

Back

Relieve Pinched Sciatic Nerve Pain **V

Gemiddeld

18 min

Lower Body

Post Workout

Beginner

6 min

Arms

Sciatica stretches

Beginner

3 min

Lower Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam