Intense Workout

Quick Sweat

Intens Duration 9 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Lemonlome Lome

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Jumping Jacks

40 seconden

Crunches

30 seconden

Squats

40 seconden

Yoga Bicycles

30 seconden

Elbow Plank

30 seconden

Plank

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Jumping Jacks

20 seconden

Crunches

20 seconden

Squats

20 seconden

Yoga Bicycles

20 seconden

Elbow Plank

15 seconden

Plank

15 seconden

Gerelateerde Workouts

6 min 40 sec, Gemiddeld

Quick And Easy!

Quick And Easy!

6 minuten, Beginner

3 min 20 sec, Beginner

7 min 25 sec, Gemiddeld

10 min 30 sec, Beginner

8 min 20 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam