Bauch

Intens Duration 11 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Nikolai Rus

Exercises

Set 1: 1 ronde

Sit-Ups

2 minuten

Rest

30 seconden

Russian Twists

1 min 30 sec

Rest

30 seconden

90-90 Crunches

1 min 30 sec

Rest

30 seconden

Bicycle Crunches

1 min 30 sec

Rest

30 seconden

Crunches

2 minuten

Gerelateerde Workouts

Bauch

7 minuten, Intens

Bauch

22 min 15 sec, Gemiddeld

3 minuten,

4 min 30 sec, Intens

6 minuten, Intens

20 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

15 Min Core Booster Abs

Gemiddeld

15 min

Core

No Equipment

Autumn Abs

Intens

34 min

Core

Exercise Mat

Core the Pilates Way

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Wall Sit: Level III

Intens

6 min

Legs

Wall

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Barre Burn

Intens

13 min

Lower Body

Exercise Mat, Chair

Bauch

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

15 Min Core Booster Abs

Autumn Abs

Core the Pilates Way

Wall Sit: Level III

Amazing Abs Attack

Barre Burn

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+