Gemiddelde Workout

burn It

Gemiddeld Duration 1 u 9 m

Doelgebieden: Warmup

Toegevoegd door Triniity Fantroy

Tags

Opwarm Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Walk Briskly

30 minuten

Set 2: 1 ronde

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

2 minuten

Set 3: 2 rondes

Push-Ups

2 minuten

Crunches

20 seconden

Double Crunches

Double Crunches

20 seconden

Crunchy Frogs

20 seconden

Set 4: 1 ronde

Lying Hamstring Stretches

Lying Hamstring Stretches

30 seconden

Gerelateerde Workouts

18 minuten, Gemiddeld

46 minuten,

9 min 25 sec, Beginner

25 minuten, Gemiddeld

7 min 30 sec, Gemiddeld

5 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam