Beginner Workout

Booty&Abs

Beginner Duration 9 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Emma Gallagher

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Squats

2 minuten

Rest

30 seconden

Butt Lifts

1 minuut

Crunches

1 minuut

Rest

30 seconden

Plank

40 seconden

Rest

30 seconden

V-Ups

1 minuut

Rest

30 seconden

Squat Jumps

1 minuut

Gerelateerde Workouts

9 min 30 sec, Beginner

6 minuten, Beginner

4 minuten, Gemiddeld

17 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Intens

2 min 40 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

Bodyweight Bootcamp

Gemiddeld

12 min

10 for MAS Abs

Gemiddeld

11 min

Core

No Equipment

All-Out Abs

Intens

8 min

Core

Exercise Mat

Love You to the Core

Beginner

4 m 30 s

Lower Body

Exercise Mat

Ball

Gemiddeld

7 min

Full Body

Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam