Daily Minimum

Beginner Duration 6 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door 🦾jeff👾 K

150 push-ups staggered with 60 squats

Exercises

Set 1: 1 ronde

Squats

30 seconden

Pushups

45 seconden

Squats

30 seconden

Rest

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Squats

30 seconden

Pushups

45 seconden

Squats

30 seconden

Rest

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Squats

30 seconden

Pushups

45 seconden

Squats

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Daily

5 min 45 sec, Gemiddeld

Back

3 minuten, Gemiddeld

Daily

11 minuten, Beginner

Daily

7 min 30 sec, Gemiddeld

Getting Started

5 min 30 sec, Gemiddeld

Meh

2 min 10 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Beginner BlastOFF!

Beginner

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Touch Yo Toes

Beginner

4 min

Lower Body

Exercise Mat

Curls & Kettles

Intens

12 min

Full Body

Dumbbell, Kettlebell

10-minutes on the Bike

Beginner

10 min

Legs

Cardio Machine

Daily Minimum

150 push-ups staggered with 60 squats

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Beginner BlastOFF!

Amazing Abs Attack

Touch Yo Toes

Curls & Kettles

10-minutes on the Bike

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+