Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Boxing Workout

Gemiddeld   12 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Stefani Dominguez
 		    Toegevoegd door Stefani Dominguez
Boxing Workout
Tags
Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Skips in Place
Skips in Place
3 minuten
Transition
Transition
10 seconden
Jab Cross Hook Elbow Right
Jab Cross Hook Elbow Right
1 minuut
Transition
Transition
10 seconden
Jab Cross Hook Elbow Left
Jab Cross Hook Elbow Left
1 minuut
Transition
Transition
10 seconden
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden

Set 2: 1 ronde
Jab Cross Hook Elbow Right
Jab Cross Hook Elbow Right
1 minuut
Transition
Transition
10 seconden
Jab Cross Hook Elbow Left
Jab Cross Hook Elbow Left
1 minuut
Transition
Transition
10 seconden
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
Transition
Transition
10 seconden
Jabs
Jabs
1 minuut
Transition
Transition
15 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 seconden
Transition
Transition
15 seconden
Jab Cross Hook Elbow Right
Jab Cross Hook Elbow Right
30 seconden
Cross Jacks
Cross Jacks
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Boxing Workout
Boxing Workout
3 min 30 sec, Intens
Boxing
Boxing
8 min 20 sec, Intens
Boxing
Boxing
40 min 30 sec, Intens
Boxing Training
Boxing Training
1 uur 2 min 25 sec, Gemiddeld
Boxing
Boxing
20 minuten, Gemiddeld
Boxing Cardio
Boxing Cardio
20 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Biceps, Triceps, Shoulders

Biceps, Triceps, Shoulders

Intens 36 min  
Jump Rope

Jump Rope

Gemiddeld 6 min  
Leg Shredder

Leg Shredder

Intens 27 min  
Lower Body   Barbell, Chair, Stability Ball, Dumbbell, Box or Step
Total Body - Day 3

Total Body - Day 3

Gemiddeld 38 min  
Arms   Barbell, Dumbbell, Bench, Medicine Ball
Ankle Weight Abs

Ankle Weight Abs

Intens 23 min  
Core   Stability Ball
400 Rep Back Workout

400 Rep Back Workout

Intens 34 min  
Back   Strength Machine, Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis