Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Boxing

Gemiddeld   20 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Uitrusting: Cardio Machine, Wall

Gloria Balding
 		    Toegevoegd door Gloria Balding
Boxing
Tags
Volledige Gym Workouts Schouder Workouts Cardio Apparatuur Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Elliptical
Elliptical
4 minuten

Set 2: 6 rondes
Shadow Boxing
Shadow Boxing
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 3: 6 rondes
Right Jabs
Right Jabs
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Left Jabs
Left Jabs
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 4: 6 rondes
Jab Cross Hook Elbow Right
Jab Cross Hook Elbow Right
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 5: 6 rondes
Jab Cross Hook Elbow Left
Jab Cross Hook Elbow Left
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 6: 1 ronde
Chest Stretch
Chest Stretch
30 seconden
Outward Wrist Circles
Outward Wrist Circles
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Boxing
Boxing
40 min 30 sec, Intens
Boxing Cardio
Boxing Cardio
20 minuten, Gemiddeld
Boxing
Boxing
8 min 20 sec, Intens
Boxing Cardio
Boxing Cardio
20 minuten, Gemiddeld
Boxing
Boxing
15 min 15 sec, Gemiddeld
Boxing
Boxing
33 minuten, Intens
NordicTrack Foldable Treadmill
Topkeuze voor deze Workout

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Cardio: Incline Walk/Run
Cardio: Incline Walk/Run
41 min 27 sec, Intens
Building Foundation "B"
Building Foundation "B"
32 min 23 sec, Gemiddeld
Short & Sweat Session #13 Bike Vs Arm Bike
Short & Sweat Session #13 Bike Vs Arm Bike
44 min 10 sec, Gemiddeld
SAT - YOGA Sauna
SAT - YOGA Sauna
2 uur 18 min 20 sec, Gemiddeld
16
16
1 uur 10 sec, Gemiddeld
Christmas Came Early: SPRINTS.SITS.PLANKS.
Christmas Came Early: SPRINTS.SITS.PLANKS.
58 min 10 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Quick Cardio N Weights

Quick Cardio N Weights

Gemiddeld 24 min  
Legs   Jump Rope, Barbell, Bench, Dumbbells, Box or Step
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Beginner 17 min  
Yoga   Exercise Mat
Boxing

Boxing

Beginner 6 min  
Boxing

Boxing

Gemiddeld 28 min  
Shoulders  
Boxing

Boxing

Gemiddeld 2 uren  
Core   Pull Up Bar, Dumbbell, Box or Step, Resistance Band
Boxing 1

Boxing 1

Intens 16 min  
Core   Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis