Beginner Workout

Ass Kick

Beginner Duration 2 u 25 m

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Osbin Ordonez

Tags

Onderlichaam Workouts

Beschrijving

Work the f#*k out of your body

Exercises

Set 1: 5 rondes

Push-Ups

3 minuten

Run

10 minuten

Fifer Scissors

3 minuten

Plie Squats with Tip Toes

Plie Squats with Tip Toes

4 minuten

Lunge with Side Tilt Rotations

Lunge with Side Tilt Rotations

4 minuten

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

5 minuten

Gerelateerde Workouts

4 min 5 sec, Beginner

40 minuten, Gemiddeld

8 min 45 sec, Intens

7 min 45 sec, Beginner

1 uur 1 min 15 sec, Intens

6 min 10 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam