Intense Workout

Teste

Intens Duration 10 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Estela Kanashiki

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Left Arm Cross Stretch

Left Arm Cross Stretch

15 seconden

Right Arm Cross Stretch

Right Arm Cross Stretch

15 seconden

Fold Forward

15 seconden

Knee Folds

15 seconden

Split Abs

1 minuut

Yoga Plank

1 minuut

Forearm Dolphin Push-ups

Forearm Dolphin Push-ups

1 minuut

Plank Bird Dog

1 minuut

Gerelateerde Workouts

5 minuten, Beginner

10 minuten, Beginner

Stretch and Warm Up

Stretch and Warm Up

2 min 30 sec, Beginner

18 minuten, Gemiddeld

Warm Up And Cool Down

Warm Up And Cool Down

3 minuten, Beginner

8 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam