Gemiddelde Workout

Bare TRAPS

Gemiddeld Duration 25 minuten

Doelgebieden: Back

Uitrusting: Dumbbells, Barbells

Toegevoegd door D. Jack

Tags

Volledige Gym Workouts Rug Workouts Dumbbell Workouts Barbell Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Barbell Upright Rows X12-15

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 2: 3 rondes

Barbell Shrug

1 minuut

Standing Plate Chest Press (To Failure)

30 seconden

Rest

25 seconden

Set 3: 1 ronde

Transition

2 minuten

Set 4: 2 rondes

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 minuut

Dumbbell Shrug

30 seconden

Set 5: 1 ronde

Transition

1 minuut

Set 6: 3 rondes

Left Arm Cable Shrug

1 minuut

Right Arm Cable Shrug

1 minuut

Rest

30 seconden

Standing Plate Chest Press (To Failure)

30 seconden

Gerelateerde Workouts

33 min 45 sec, Gemiddeld

15 minuten, Gemiddeld

30 minuten, Gemiddeld

12 min 50 sec, Gemiddeld

Traps Intervals

Traps Intervals

10 minuten, Intens

4 minuten,

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Upper Body Push 2

Upper Body Push 2

9 min 48 sec, Gemiddeld

Upper Body Push 1

Upper Body Push 1

8 min 33 sec, Gemiddeld

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

30 min 5 sec, Gemiddeld

Hex Bar Workout Fullbody

Hex Bar Workout Fullbody

6 minuten, Beginner

DARREN SHOULDERS AND LEGS

DARREN SHOULDERS AND LEGS

5 min 30 sec, Intens

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

24 min 25 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Amazing Chest Workout (VD25)

Intens

8 min

Pushups - Normal

Gemiddeld

60 sec

JackD The Cheese Grater

Intens

10 min

Yoga

Stop Crying Like A B!#@H

Intens

7 min

Full Body

#BeastModeCamp May Challenge Lycan Core

Gemiddeld

11 min

Core

The Atlas Method

Gemiddeld

27 min

Back

Chair, Dumbbell, Kettlebell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam