Gemiddelde Workout

uh

Gemiddeld Duration 12 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Brenna Guerrette

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Plank

1 minuut

Crunches

1 minuut

Squats

1 minuut

Wall Sit

1 minuut

Lunges

1 minuut

Push-Ups

1 minuut

Squats

2 minuten

Plank

1 minuut

Wall Push Ups

1 minuut

Wall Plank

1 minuut

Wall Sit

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 min 50 sec,

7 min 45 sec, Gemiddeld

22 minuten, Beginner

3 min 25 sec, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

6 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam