Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

O

Gemiddeld   3 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Wall

Hi Hi
 		    Toegevoegd door Hi Hi
O
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
20 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
40 seconden
Wall Sit
Wall Sit
15 seconden
Russian Twists
Russian Twists
20 seconden
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
20 seconden
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
20 seconden
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
50 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 seconden

Gerelateerde Workouts

A
A
4 min 30 sec, Gemiddeld

💪
25 minuten, Gemiddeld
Body
Body
6 min 30 sec, Gemiddeld
My
My
9 minuten, Beginner
2
2
6 min 10 sec, Beginner
A
A
12 min 20 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sec, Gemiddeld
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sec, Beginner
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sec, Beginner
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 min 15 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Overhead crunches(V U)

Overhead crunches(V U)

Intens 3 min  
Core  
Sliders(V U)

Sliders(V U)

Intens 3 min  
Core  
Stretching Legs

Stretching Legs

Beginner 2 m 30 s  
Legs  
❥ Double Crunches ❥

❥ Double Crunches ❥

Intens 60 sec  
Core   No Equipment
Crunches and reverse crunches

Crunches and reverse crunches

Gemiddeld 17 min  
Core  
Ab

Ab

Beginner 3 m 30 s  
Core  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis