Gemiddelde Workout

Core Basics

Gemiddeld Duration 10 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Scott Anderman

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Just the old favorites back and forth.

Exercises

Set 1: 3 rondes

Double Crunches

Double Crunches

25 seconden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

25 seconden

Ankle Grabbers

25 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

25 seconden

Rest

15 seconden

Push-Ups

20 seconden

Star Push-ups

20 seconden

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

20 seconden

Rest

25 seconden

Gerelateerde Workouts

8 minuten, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

7 min 30 sec, Intens

12 minuten, Gemiddeld

17 min 45 sec, Intens

5 min 20 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Yoga

Beginner

21 min

Yoga

Summer Ops Upper Body (W)

Gemiddeld

31 min

Full Body

Kettlebells

Summer Ops Core (T/Th)

Gemiddeld

30 min

Core

Dumbbells

Weekend Armageddon (Sat)

Intens

32 min

Full Body

Pop Ops (AM)

Gemiddeld

14 min

Lower Body

Maddie Moves

Gemiddeld

22 min

Full Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam