Beginner Workout

Bodyweight Training

Beginner Duration 18 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Julian Haynes

Tags

Onderlichaam Workouts

Beschrijving

No weight except your own body as your equipment...Good way to start your day

Exercises

Set 1: 3 rondes

High Knees

1 minuut

Push-Ups

1 minuut

Lunges

1 minuut

Crunches

1 minuut

Squats

1 minuut

Knee Folds

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Body Weight Beginner

Body Weight Beginner

11 minuten, Gemiddeld

Bodyweight Workout

Bodyweight Workout

7 min 15 sec, Gemiddeld

Bodyweight Workout 2

Bodyweight Workout 2

24 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

18 min 30 sec, Intens

Beginner Bodyweight

Beginner Bodyweight

11 min 12 sec,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Top Bodyweight Moves

Gemiddeld

9 min

Core

Exercise Mat

Bodyweight Mix Up

Gemiddeld

10 min

Legs

No Equipment

Bodyweight HIIT

Intens

8 min

Full Body

No Equipment

Bodyweight

Gemiddeld

12 min

Full Body

Dumbbell

Bodyweight

Intens

15 min

Lower Body

Wall

Bodyweight

Gemiddeld

10 min

Full Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam