Gemiddelde Workout

Bodyweight

Gemiddeld Duration 12 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Dumbbell

Toegevoegd door C R

Tags

Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

1 minuut

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 minuut

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuut

1 minuut

29 seconden

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

1 minuut

Basketball Shots

Basketball Shots

1 minuut

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minuut

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 minuut

Left Dumbbell Woodchops

Left Dumbbell Woodchops

1 minuut

Right Dumbbell Woodchops

Right Dumbbell Woodchops

1 minuut

Gerelateerde Workouts

14 min 15 sec, Gemiddeld

3 min 48 sec, Beginner

6 min 30 sec, Gemiddeld

14 minuten, Gemiddeld

6 min 30 sec, Beginner

8 minuten, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intens

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Bodyweight

Intens

14 min

Top Bodyweight Moves

Gemiddeld

9 min

Core

Exercise Mat

Bodyweight

Gemiddeld

3 min

Lower Body

Bodyweight

Gemiddeld

18 min

Shoulders

Pull Up Bar

Bodyweight

Intens

15 min

Lower Body

Wall

Bodyweight

Intens

15 min

Arms

Bench, Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam