Intense Workout

Bodyweight

Intens Duration 15 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Samy Boy

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Onderlichaam Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

30 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 seconden

30 seconden

30 seconden

1 minuut

30 seconden

Dolphin Push-Ups

Dolphin Push-Ups

30 seconden

30 seconden

15 seconden

Set 2: 1 ronde

1 min 30 sec

2 minuten

Max Rep Push-Ups

Max Rep Push-Ups

2 minuten

Gerelateerde Workouts

10 minuten,

35 min 10 sec, Beginner

4 min 45 sec, Beginner

Body Weight Legs

Body Weight Legs

10 min 40 sec, Gemiddeld

6 min 15 sec, Beginner

9 min 25 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

BODYWEIGHT Moderate

Gemiddeld

15 min

Full Body

Advanced Bodyweight

Intens

30 min

Morning Bodyweight 2

Gemiddeld

13 min

Balance and Strength

Gemiddeld

18 min

Lower Body

Dumbbells

Bodyweight

Intens

6 min

Back

Pull Up Bar, Chair

Bodyweight

Gemiddeld

30 min

Lower Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam