Gemiddelde Workout

#1

Gemiddeld Duration 26 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Cardio Machine, BOSU, Dumbbells, Stability Ball, Barbell

Toegevoegd door Cathrin Lemoine

Tags

Volledige Gym Workouts Been Workouts Cardio Apparatuur Workouts Bosu Bal Workouts Dumbbell Workouts Oefenbal Workouts Barbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Treadmill Running

Treadmill Running

10 minuten

BOSU Squats

1 minuut

Push-Ups

1 minuut

Dumbbell Single Leg Seesaws

Dumbbell Single Leg Seesaws

1 minuut

Plank on BOSU

1 minuut

Hip Raises with Dumbbells

1 minuut

Ab Ball Raises

1 minuut

BOSU Squats With 5 Kg Raised To Shoulder

BOSU Squats With 5 Kg Raised To Shoulder

1 minuut

Barbell Side Split Squat

1 minuut

One Armed Row - Right

1 minuut

Weighted Russian Twists on BOSU

Weighted Russian Twists on BOSU

1 minuut

Barbell Shoulder Press

Barbell Shoulder Press

1 minuut

Barbell Deadlift

Barbell Deadlift

1 minuut

Dumbbell Lunges Down Pull Up

Dumbbell Lunges Down Pull Up

1 minuut

Dumbbell Bench Press On Ball

1 minuut

Ball Mountain Climbers

Ball Mountain Climbers

1 minuut

Lunges On Bosu

1 minuut

Gerelateerde Workouts

24 minuten, Gemiddeld

32 min 15 sec, Beginner

42 min 30 sec, Gemiddeld

21 min 40 sec, Gemiddeld

Bosu And Weights

Bosu And Weights

17 min 30 sec, Gemiddeld

18 min 4 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

55 min 20 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Bosu Home Gym Equipment

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

THERABAND Exercise Ball

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Smart Dumbbell Class Act

Gemiddeld

12 min

Full Body

Dumbbells

Total Body Strength Training

Gemiddeld

39 min

Full Body

Gemiddeld

37 min

Full Body SEXY! (Strengthen & Tone)

Gemiddeld

36 min

Full Body

Barbell, Dumbbells, Kettlebells, Medicine Ball, Exercise Mat

Muscle Memory

Gemiddeld

35 min

Full Body

Dumbbells

Glutes/Shoulders

Gemiddeld

43 min

Glutes

Barbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam