Abs

Gemiddeld Duration 3 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Sarah Carroll

Exercises

Set 1: 1 ronde

Ankle Grabbers

30 seconden

Toe Touches

30 seconden

Crunches

30 seconden

Rest

10 seconden

Set 2: 1 ronde

Bicycle Crunches

30 seconden

Superman Sit Ups

30 seconden

Plank

30 seconden

Side Plank

20 seconden

Side Plank

20 seconden

Gerelateerde Workouts

Abs

20 minuten, Gemiddeld

Abs

7 min 33 sec, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

6 minuten,

7 minuten, Intens

8 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Yoga Refreshing Backbends

Beginner

21 min

Yoga

Exercise Mat

Off the Couch Arms

Beginner

15 min

Core

Exercise Mat

Rock Solid Core

Gemiddeld

20 min

Core

No Equipment

Top Harmony

Gemiddeld

9 min

Arms

Wall, Dumbbells

Rock Hard Abs

Intens

10 min

Core

Exercise Mat

HIIT Me Again

Intens

15 min

Full Body

No Equipment

Abs

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Yoga Refreshing Backbends

Off the Couch Arms

Rock Solid Core

Top Harmony

Rock Hard Abs

HIIT Me Again

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+