Beginner Workout

Exercise

Beginner Duration 9 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Jamie Nye

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Warm-Up Walk

5 seconden

Burpees

1 minuut

Crunches

1 minuut

Rest

15 seconden

Burpees

1 minuut

Plank

1 minuut

Rest

15 seconden

Power Punches

5 seconden

Burpees

1 minuut

Lunge Jump

1 minuut

Rest

15 seconden

Crunches

1 minuut

Squats

1 minuut

Rest

5 seconden

Gerelateerde Workouts

4 min 20 sec, Beginner

4 min 15 sec, Gemiddeld

11 min 15 sec, Intens

7 minuten, Gemiddeld

Everything You Need

Everything You Need

7 min 30 sec, Intens

7 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Art of Exercise Freebie A

Beginner

9 min

Full Body

No Equipment

Empowered!

Beginner

17 min

Core

Exercise Mat

Exercises for Starters

Beginner

16 min

Core

Exercise Mat

Shed & Sculpt

Beginner

30 min

Legs

Exercise Mat

Body Pilates

Beginner

20 min

Pilates

Exercise Mat

Burp

Beginner

6 min

Chest

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam