Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Stretching

Beginner   8 minuten

Doelgebieden: Back, Core

Mindaugas M
 		    Toegevoegd door Mindaugas M
Stretching
Tags
Rug Workouts
Beschrijving

g

Exercises

Set 1: 1 ronde
Forward Shoulder Rolls
Forward Shoulder Rolls
15 seconden
Backward Shoulder Rolls
Backward Shoulder Rolls
15 seconden
Cat Cow
Cat Cow
30 seconden
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
15 seconden
Child's Pose
Child's Pose
30 seconden
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 seconden
Locust
Locust
30 seconden
Ab Curls
Ab Curls
25 seconden
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minuut
Knee Folds
Knee Folds
25 seconden
Double Leg Stretch
Double Leg Stretch
1 minuut
Half Cobra Pose
Half Cobra Pose
25 seconden
Fold Forward
Fold Forward
20 seconden
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
20 seconden
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
15 seconden
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
20 seconden
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
20 seconden

Gerelateerde Workouts

Stretch
Stretch
14 minuten, Gemiddeld
Easy quick stretch
Easy quick stretch
4 min 20 sec, Beginner
Back Stretching
Back Stretching
12 min 30 sec, Beginner
Back and arm stretches
Back and arm stretches
19 min 20 sec, Gemiddeld
Back Stretches
Back Stretches
13 minuten, Beginner
Work Stretch
Work Stretch
5 minuten, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Intens 12 min  
Arms   Exercise Mat
Initial Arms and Chest

Initial Arms and Chest

Gemiddeld 4 m 30 s  
Chest  
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Beginner 17 min  
Yoga   Exercise Mat
Cool Core

Cool Core

Gemiddeld 15 min  
Core   Exercise Mat
All-Out Abs

All-Out Abs

Intens 8 min  
Core   Exercise Mat
Warmup

Warmup

Beginner 3 m 30 s  
Lower Body  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis