energy

Duration 4 minuten

Doelgebieden: Legs

Toegevoegd door Fabienne Birchmeier

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Crescent Lunges

Crescent Lunges

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Lying Hamstring Stretches

Lying Hamstring Stretches

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Kneeling Left Side Plank

Kneeling Left Side Plank

1 minuut

Gerelateerde Workouts

15 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Beginner

7 min 35 sec, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

14 minuten, Beginner

5 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Core the Pilates Way

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Post Workout Stretches

Gemiddeld

7 min

Legs

Exercise Mat

Brazilian Booty

Gemiddeld

16 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

Loosen in No Time

Gemiddeld

10 min

Legs

Exercise Mat

Free Your Hips

Beginner

9 min

Yoga

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam