Download in de App Store
Tags

Exercises

Set 1: 3 rondes
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minuut
Hammer Curls
Hammer Curls
1 minuut
Overhead Press
Overhead Press
1 minuut

Set 2: 3 rondes
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
1 minuut
Dumbbell Fly on Ball
Dumbbell Fly on Ball
1 minuut
Stability Ball Tricep Extension
Stability Ball Tricep Extension
1 minuut


Gerelateerde Workouts

Arms
7 minuten, Gemiddeld
Arms
7 min 20 sec, Gemiddeld
Arms
10 minuten, Gemiddeld
Arms
16 min 36 sec, Intens
Arms
8 min 40 sec, Intens
Arms
4 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting


Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Aerobic & Cardio HIIT

Aerobic & Cardio HIIT

Gemiddeld 1 u 2 m  
No Equipment
Cardio Go-Getter Gobble

Cardio Go-Getter Gobble

Gemiddeld 17 min  
Full Body   Exercise Mat
Stability Ball ABS

Stability Ball ABS

Intens 12 min  
Core   Stability Ball
Slim & Tone Core

Slim & Tone Core

Intens 30 min  
Core   Stability Ball
New Girly Gunz

New Girly Gunz

Gemiddeld 10 min  
Shoulders   Dumbbells
6 Pack Belly Blaster

6 Pack Belly Blaster

Intens 19 min  
Core   Exercise Mat, Stability Ball

Trainingscategorieën