Gemiddelde Workout

Toning Up

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Chest

Toegevoegd door Lorna Zurek

Tags

Exercises

Set 1: 2 rondes

Sit-Ups

30 seconden

Elbow Plank

20 seconden

Corpse

1 minuut

Alternate Nostril Breathing

Alternate Nostril Breathing

1 minuut

Gerelateerde Workouts

23 minuten, Gemiddeld

First (dont Do)

First (dont Do)

3 min 30 sec, Gemiddeld

5 min 55 sec, Intens

2 minuten,

7 minuten, Gemiddeld

6 min 40 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Warmup

Beginner

4 min

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

Total Body

Gemiddeld

12 min

Core

Yoga

Beginner

3 min

Shoulders

Total Body

Gemiddeld

2 min

Lower Body

Tone

Beginner

8 min

Core

Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam