Gemiddelde Workout

Abs

Gemiddeld Duration 20 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Maysun Gee

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

1 2 Burpees

1 minuut

90-90 Crunches

1 minuut

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 minuut

Ab Curls

1 minuut

Crunchy Frogs

1 minuut

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuut

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minuut

Elbow Plank

1 minuut

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

1 minuut

Chaturanga Run

1 minuut

Gerelateerde Workouts

12 minuten, Gemiddeld

5 minuten, Beginner

6 minuten, Intens

7 minuten,

18 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam