Gemiddelde Workout

Abs

Gemiddeld Duration 18 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Heidi Michelle

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

30 seconden

Floor Bridge

30 seconden

Plank

45 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 seconden

Push-Ups

15 seconden

Set 2: 3 rondes

Burpees

1 minuut

Fifer Scissors

30 seconden

Elbow Plank

45 seconden

Ankle Grabbers

1 minuut

Gerelateerde Workouts

3 min 10 sec, Beginner

18 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Intens

8 min 30 sec, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

6 min 45 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam