Gemiddelde Workout

Workout

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Core, Shoulders, Back

Uitrusting: Chair

Toegevoegd door Samuel Pichon

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts Stoel Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Push-Ups

10 seconden

Plank

20 seconden

Elbow Plank

20 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 seconden

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

10 seconden

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

10 seconden

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

10 seconden

Cat Cow

20 seconden

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

20 seconden

Chaturanga Run

10 seconden

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

10 seconden

C Curve Tucks

20 seconden

Gerelateerde Workouts

2 min 50 sec, Gemiddeld

3 min 45 sec, Gemiddeld

3 min 30 sec, Gemiddeld

💪💪💪💪

13 min 15 sec, Gemiddeld

5 minuten,

Quick And Effective

Quick And Effective

2 min 40 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!

8 min 21 sec, Beginner

THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min

THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min

10 min 49 sec, Beginner

Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow

Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow

25 min 50 sec, Beginner

15 minuten, Beginner

Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)

Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)

10 min 20 sec, Beginner

20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke

20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke

20 min 24 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam